EDに効果のあるサプリ・成分と改善のためのヒント

年のせい、あるいは特に心当たりがないけれど「何だか最近性欲も落ちて、SEXの際も勃起の調子がイマイチ…」と感じ何かサプリメントなどでどうにかならないもんか?と考える男性は多いのではないでしょうか?しかし、いざサプリメントを買おうと思っても一体何を買えば効果的なのか分からなかったりしませんか?今回は、EDに効果的なサプリメント・成分と症状改善のためのヒントについてお話ししたと思います。

「EDに効果のあるサプリ・成分」

個人差はあるものの、一般的に生殖機能や男性ホルモンに関わるとされる成分がおすすめです。それらの成分は主に「ビタミンE」「亜鉛」「アルギニン」「アスパラギン」などです。

ビタミンEには、抗酸化作用・血行促進・ホルモン分泌調整などに効果があります。また、亜鉛は男性に最も必要なミネラルと言われており、必須アミノ酸のアルギニンは人体にさまざまな効能があるといわれています。EDは血流が悪くなることが主な原因とされていますが、アルギニンは一酸化炭素を増やす働きがあります。陰茎の血管は一酸化炭素が作用することで血管が拡張されて、精力増強、精子量のアップに繋がります。アスパラギンは有害なアンモニアを体外に排除したり、神経系を守るアミノ酸です。スタミナ増強の源として、疲れに対する抵抗力を高め、持続力を増やす働きがあります。

サプリメントは、あくまで不足する栄養素を補給する目的であって、摂ったからといって効果が得られるかどうかは保証できません。しかしこれらの成分は男性にとって摂取すべきものであることも事実ですので積極的に摂るのは良い事だと思います。

「症状改善のためのヒント」

勃起不全にはいくつかの原因があり、改善するためにはまず勃起不全の原因を確かめる必要があります。原因が分からず、ただやみくもに良いと言われることを試しても中々改善への道を開くことは難しいでしょう。原因を突き止めそれを改善する事が悩み解決の近道なのです!

EDの原因としては、主に年齢によるもの・生殖器や内臓疾患・生活習慣によるもの・ストレス・性行為に対するプレッシャーなどの心因性があり、その他喫煙やアルコールも勃起不全の要因となりますし、運動不足でも勃起しにくくなるといわれています。ですので、まずは身体的な問題の有無を確認するとともに、睡眠や食事、運動や喫煙などの生活習慣の見直しを行ってみましょう。

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